7 Tanda Lelah Mental, Ini yang Kamu Butuhkan
Daftar Isi Tanda lelah mental 1. Gampang marah atau tidak sabar 2. Pekerjaan tidak beres 3. Melamun 4. Tidur kurang nyenyak 5. Melakukan hal-hal yang tidak sehat 6. Sering khawatir 7. Kebiasaan makan berubah Cara mengatasi lelah mental 1. Eliminasi pemicu stres 2. Istirahat 3. Praktik relaksasi 4. Tidur lebih banyak 5. Menulis gratitude journal […]